رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- خالد جلال ينعي زوجة الموسيقار الكبير الراحل سيد مكاوي
- الطيب: محمود عبد العزيز هدد وحيد حامد بعتذاره عن " سوق المتعة" بسببى
- سيد الطيب: المنتجين بطلوا يبعتوا لي شغل بسبب عملي في المقاولات
- الطيب يكشف سر تأجيل تصوير مسلسل " جذوة " لـ نبيلة عبيد
- متحدث الوزراء يحسم الجدل بشان تأجيل افتتاح المتحف المصري الكبير
تعزيز صحة الدماغ والقلب والمزاج .. أهم فوائد مشروب الكاكاو
لم يعد الكاكاو مجرد مشروب دافئ محبب في الشتاء، بل تؤكد الدراسات الحديثة أنه يحتوي على مكونات غذائية فعالة تعزز صحة الدماغ، تدعم الجهاز العصبي، وتساهم في تحسين المزاج وضبط ضغط الدم.
والمواد المفيدة الموجودة في الكاكاو هي البوليفينولات والمغنيسيوم، حيث تعمل البوليفينولات على تحسين الدورة الدموية في الدماغ، وحماية الخلايا العصبية من الشيخوخة، وتساعد على تحسين الوظائف الإدراكية. أما المغنيسيوم فيدعم الجهاز العصبي ويساعد على استرخاء الأوعية الدموية، ما يساعد على تطبيع مستوى ضغط الدم.
ويحتوي الكاكاو على الأنانداميد (Anandamide)- مادة تحفز إنتاج هرمونات السعادة - الدوبامين والسيروتونين، ما يساعد على تحسين المزاج ومكافحة الكآبة. أي يمكن اعتبار الكاكاو مضادا طبيعيا للاكتئاب.
وتساعد البوليفينولات الموجودة في الكاكاو على تحسين سيولة الدم، ومنع تكوين لويحات الكوليسترول وخفض مستوى ضغط الدم. ويساعد الثيوبرومين الموجود في الكاكاو على استرخاء الأوعية الدموية والحفاظ على الدورة الدموية الطبيعية.
وبالطبع للحصول على أقصى فائدة من الكاكاو من الأفضل اختيار مسحوق الكاكاو الطبيعي وليس مشروبات الكاكاو المحتوية على نسبة عالية من السكر ومواد مضافة. وللحصول على أقصى فائدة يكفي تناول 15-20 جراما من مسحوق الكاكاو الطبيعي في اليوم.
اترك تعليق