رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الاكل العاطفى وعلاجه من الهدى النبوى
وضع خُبراء التغذية وعلم النفس الوقائى علامات يتبين من خلالها مدلول السلوك المُفرط للانسان عند تناول الانسان طعامه والذى يُبين أن المشاعر السلبية أو ما يُسمى "الاكل العاطفى "اساسه ومبناه
فقد أكدت الدكتورة أية جبر أن من دوافع الافراط فى الطعام التوتر النفسى فى العلاقات والاحساس والامور المالية وضغط العمل الامر الذى يدفع الانسان بالاعتقاد بأن الطعام وسيلة لملئ الفراغ الذى سببته تلك التوترات النفسية
ومن العلامات التى ذكرتها فى هذا الشأن للاستدلال على سلوك الاكل العاطفى
_ظهور الشعور بالجوع فجأة وبدون أي مقدمات.
_تتناول الطعام بإفراط دونأدراك إشارات الامتلاء والشبع.
_الشعور بالذنب بعد الانتهاء من الأكل.
وكان من تعاليمه النبوية صل الله عليه وسلم حينما يشعر الانسان بضيق نفس أو كآبة أو حزن اللجوء لله تعالى مع لزوم الذكر ومن ذلك فى هذا الموضع قوله
" اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أمتك، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حكْمُكَ، عَدْلٌ فيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمِّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَه في كِتَابِكَ، أو عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِك، أو اسْتأثَرتَ بِهِ في عِلْمِ الغَيْبِ عِنْدَكَ: أَنْ تَجْعَلَ القُرآنَ العَظِيمَ رَبيعَ قَلبي، وَنُورَ صَدْرِي، وجلاءَ حُزْنِي، وذهابَ هَمِّي - إلَّا أَذْهَبَ اللهُ حُزْنَهُ وَهَمَّه، وأبْدَلَهُ مَكَانَهُ فَرَحًا"
كما يُذكر أنه كان من تعاليمه صل الله عليه وسلم _ التوازن فى الطعام والشراب فى عملية تغذية الجسم حيث وضع الهدى النبوى قانوناً مُرشداً لذلك
فقال النبى صل الله عليه وسلم "ما ملأ ابنُ آدمَ وعاءً شرًّا من بطنِه حسْبُ ابنِ آدمَ أُكلاتٌ يُقمْنَ صلبَه فإن كان لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِه وثلثٌ لشرابِه وثلثٌ لنفسِه"اخرجه النسائى والترمزى
اترك تعليق