رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- رئيس التحرير يكتب : آن الأوان .. لإقامة (بورصة القاهرة السياحية)
- مصر تستضيف لأول مرة الحفل الملكي العالمي "The Grand Ball" بقصر عابدين
- القنصل العام لمصر في ميلانو:إقبال كبير من المصريين على انتخابات النواب
- سفير مصر في كندا: إقبال ملحوظ من المصريين على انتخابات مجلس النواب
- رئيس الرقابة المالية: نجاح Startup License يعد نموذجًا للتنظيم الذكي
التعامل مع انتفاخ الوجه المفاجئ
يرجع انتفاخ الوجة الى عدة أسباب كالتغيرات الهرمونية او وجود التهابات ,نتعرف على خطوات تساعد فى التخلص من انتفاخ الوجة بشكل فعال:
1- تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتقليل احتباس السوائل.
2-حاول تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالملح للمساعدة في التخلص من الانتفاخ.
3-يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تقليل الانتفاخ وتخفيف الألم الناتج عنه.
4-إذا كان الانتفاخ مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم أو الصداع، يجب استشارة الطبيب .
5-تساعد التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل.
6-تجنب الأطعمة المعلبة والمحافظة على نظام غذائي متوازن.
7-احصل على قسط كافٍ من النوم لتقليل الإجهاد.
8-حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
اترك تعليق