رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- 15 ألف زائر يحتفلون برأس السنة أمام البرج الأيقوني .. صور
- وزير البترول يصدر حركة تنقلات لقيادات إدارية بشركات القطاع
- لمدة 8 ساعات.. انقطاع المياه في عدة مناطق بالجيزة
- وزير السياحة: المعارض المصرية بالخارج تجذب مئات الآلاف من الزوار
- حصاد 2025.. نجمات دخلن عش الزوجية وسيطرن على السوشيال وتصدرن التريند
طرق للشعور بالدفء في فصل الشتاء
هناك العديد من الطرق البسيطة والفعالة التي تساعدك على الشعور بالدفء والراحة فى فصل الشتاء قارس البرودة ,نتعرف عليها فيما يلى:
1-ارتداء الملابس المناسبة: استخدم طبقات من الملابس بدلاً من معطف ثقيل واحد. ابدأ بارتداء طبقة أساسية مصنوعة من الصوف أو الأقمشة الماصة للرطوبة، ثم أضف طبقة عازلة، وأخيرًا طبقة خارجية مقاومة للرياح والمطر .
2-تجنب الملابس القطنية: القطن يمتص الرطوبة ويحتفظ بها، مما يجعلك تشعر بالبرودة. بدلاً من ذلك، اختر الأقمشة مثل الصوف أو البوليستر.
3-تناول وجبات صغيرة: تناول وجبات خفيفة يساعد في رفع درجة حرارة الجسم. الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية تعزز من طاقة الجسم.
4-شرب السوائل الدافئة: تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي أو الحساء يساعد في تدفئة الجسم من الداخل.
5-ممارسة الرياضة: النشاط البدني يساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة حرارة الجسم. يمكنك ممارسة تمارين خفيفة في المنزل.
6-تدفئة الأطراف: ارتدِ قفازات وجوارب دافئة، حيث أن الأطراف الباردة يمكن أن تؤثر على شعورك بالدفء العام.
7-استخدام وسائل تدفئة: استخدم المدفأة أو البطانيات الكهربائية بحذر لتوفير دفء إضافي في المنزل.
8-تجنب التعرض للهواء البارد: حاول تجنب الخروج في الأوقات التي تكون فيها درجات الحرارة منخفضة جدًا، واغلق النوافذ بإحكام لمنع تسرب الهواء البارد.
9-الحفاظ على رطوبة الهواء: استخدم مرطب الهواء في المنزل، حيث أن الهواء الجاف يمكن أن يزيد من شعور البرودة.
اترك تعليق