رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
ماذا تأكل على الريق؟
هناك بعض الأطعمة التى يجب الأنتباه من تناولها على الريق لما تتسبب به من أضرار ,نتعرف فيما يلى على اأطعمة المناسب تناولها على الريق:
1-الماء الدافئ: يعتبر الماء الدافئ من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها على الريق، فهو يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي.
2-الشوفان: الشوفان غني بالألياف والبروتين، وهو خيار ممتاز لوجبة إفطار صحية.
3-البيض: البيض مصدر ممتاز للبروتين، وهو يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
4-الفواكه الطازجة: الفواكه مثل الموز والأفوكادو يمكن تناولها باعتدال على الريق.
اترك تعليق