رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لتخفيف توتر طفلك
كيف تهيئ طفلك لاستقبال العام الدراسي الجديد ؟
بعد موسم اجازة الصيف واللعب والانشطة ,يحين وقت بدء العام الدراسي الجديد ويجب على الوالدين تهيئة أطفالهم لاستقباله ,ليس فقط بتحضير ملابس المدرسة والشنط والاحذية والكتب,انما عليهم ان يساعدوا أطفالهم من الخروج من حاله التوتر والقلق مع اقتراب الدراسة وهو شعور طبيعي ,نتعرف فيما يلى على خطوات فعالة لتهيئة الطفل نفسيا وتقليل التوتر لاستقبال عام دراسي جديد:
1-اجعل وقت استمع فيه إلى مخاوف طفلك دون مقاطعته هذا يساعد على بناء الثقة ويجعله يشعر بأنه مفهوم.
2- شجع طفلك على الحديث عن تجاربه المدرسية السابقة والحديثة.
-يمكنك طرح أسئلة مفتوحة مثل “ما الذي يجعلك متحمسًا للعودة إلى المدرسة؟” أو “ما الذي يقلقك أكثر؟”.
3-ضعوا جدولًا يوميًا معًا يشمل أوقات النوم والاستيقاظ والواجبات المنزلية.
-هذا يعطي طفلك الشعور بالسيطرة على روتينه.
4- علم طفلك بعض تقنيات الاسترخاء البسيطة مثل التنفس العميق والتأمل. هذه التقنيات تساعد على تهدئة الجسم والعقل.
5-امنح طفلك بيئة منزلية هادئة ومشجعة, احتفل بإنجازاته الصغيرة وشجعه على الثقة بنفسه.
-إذا استمر قلق طفلك وتأثر على حياته اليومية، لا تتردد في استشارة متخصص في الصحة النفسية للأطفال.
اترك تعليق