اليوم هو أفضل يوم للتركيز على رفاهيتك. شارك في الأنشطة التي تشعرك بالبهجة وتنشط روحك لتعزيز حيويتك العقلية والجسدية. فكر في بدء يومك أو إنهائه بنوع من التمارين الرياضية. انتبه لاحتياجات جسمك واحصل على قسط كافٍ من الراحة للحفاظ على صحتك. تذكر أن الرعاية الذاتية ليست أنانية.
اترك تعليق