رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- حقيقة تأخير الساعة 60 دقيقة نهاية سبتمبر..موعد بدء التوقيت الشتوي
- بوتين يدعو زيلينسكي لزيارة موسكو ويشيد بجهود ترامب لتحقيق السلام
- الهيئة الدولية لدعم فلسطين: مصر الداعم الأساسي للقضية الفلسطينية
- هيئة الأسرى:محاكم الاحتلال تعرقل الإفراج عن المعتقلين الفلسطينيين
- هل يجوز إعطاء إعطاء الوالدين من مال الزكاة؟ الأزهر يجيب
كم كوبًا من القهوة يجب تناوله يوميًا ؟
القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، سواء الرجال أو النساء،الذين اعتادوا على تناولها في الصباح وكل ساعات اليوم.
وأكد الخبراء على فوائد تناول القهوة للصحة ومع ذلك فلابد ان تكون بمقدار معين حتى يتم تجنب أضرارها.
و كشفت دراسة حديثة عن المعمرين الذين يعيشون في المناطق الزرقاء الأوروبية "طويلة العمر" في سردينيا وإيكاريا باليونان، أن جميعهم تقريبا يشربون كوبين إلى ثلاثة من القهوة السوداء يوميا.
وقالت نيكولا شوبروك، اختصاصية التغذية: أنه "على الرغم من أن القهوة مفيدة، إلا أنه لا يستطيع الجميع استقلابها بكفاءة. والحد الأقصى الموصى به من الكافيين هو 400 ملجم في اليوم. وأي شيء يزيد عن 600 ملجم يرتبط بالأرق وارتفاع ضغط الدم.
نقلا عن روسيا اليوم
اترك تعليق