الشعر أحد أهم جوانب المظهر الشخصي والتعبير عن الذات. ولكن بعض الأخطاء الشائعة في العناية بالشعر يمكن أن تؤدي إلى أضرار كبيرة وحتى الصلع المبكر. 
 

إن فهم ممارسات العناية بالشعر الصحيحة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على شعر صحي وقوي. لذا نسلط الضوء على أخطاء خطيرة في العناية بالشعر يجب تجنبها إذا كنتي ترغبي في منع تساقط الشعر والتأكد من بقاء خصلات شعرك غنية ونابضة بالحياة. 
 

الإفراط في غسل شعرك
 إن غسل شعرك بشكل متكرر يؤدي إلى تجريده من زيوته الطبيعية، مما يؤدي إلى جفافه وتكسره. الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، والمعروفة بالزهم، ضرورية للحفاظ على شعر صحي. أنها توفر الرطوبة والتألق والحماية من الأضرار البيئية. عند غسل شعرك كثيرًا، خاصة مع الشامبو القاسي، فإنك تزيل هذه الزيوت المفيدة، مما يترك شعرك جافًا وهشًا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى إضعاف الشعر ويؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر. 

اعتمادًا على نوع شعرك، عادة ما يكون غسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع كافيًا.
 إذا كان شعرك دهنيًا، فقد تحتاجين إلى غسله بشكل متكرر، لكن حاولي استخدام شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات. وفي الأيام التي لا تغسلين فيها شعرك، استخدمي الشامبو الجاف لامتصاص الزيت الزائد والحفاظ على مظهر شعرك منتعشًا. 
استخدمي دائمًا البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو لتجديد الرطوبة وحماية ساق الشعر. 

استخدام الحرارة المفرطة
 الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة تجعيد الشعر وأدوات فرد الشعر يمكن أن يؤدي إلى تلف شعرك بشدة. يمكن لدرجات الحرارة المرتفعة الناتجة عن أدوات التصفيف الحرارية أن تضعف بنية البروتين في شعرك، مما يجعله أكثر عرضة للتقصف والأطراف المتقصفة. كما أن التعرض المستمر للحرارة قد يؤدي إلى جفاف الشعر، مما يفقده لمعانه ومرونته الطبيعية. حاولي قصر استخدام أدوات التصفيف الحراري على عدة مرات في الأسبوع. اعتمدي تسريحات الشعر الطبيعية أو استخدمي طرق تصفيف خالية من الحرارة. ضعي دائمًا رذاذًا أو مصلًا للحماية من الحرارة قبل استخدام أي أدوات تصفيف حرارية. 

إهمال صحة فروة الرأس
 تجاهل صحة فروة رأسك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مختلفة، بما في ذلك القشرة والجفاف وتساقط الشعر. فروة الرأس الصحية هي الأساس لشعر صحي. يمكن لحالات مثل القشرة والصدفية والدهنية المفرطة أن تعطل دورة نمو الشعر وتساهم في تساقط الشعر. من الضروري الحفاظ على بيئة فروة رأس نظيفة ومتوازنة لدعم صحة الشعر. تأكد من أن فروة رأسك نظيفة عن طريق غسل شعرك بانتظام بشامبو لطيف يعالج مشاكل فروة الرأس الخاصة بك. يعمل التدليك المنتظم لفروة الرأس على تحسين الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر الصحي. استخدمي أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك بلطف بحركات دائرية لبضع دقائق يوميًا. ابتعدي عن منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو عطور ثقيلة، لأنها يمكن أن تهيج فروة الرأس.