رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
خطوات العناية بالبشرة فى فصل الصيف..تعرف عليها
-الجو الحار واشعة الشمس والرطوبة التى تتعرض لها البشرة فى فصل الصيف لها تأثير كبير على جفاف البشرة .
-يمكنك تجنب جفاف البشرة باتباع النصائح التالية:
1-تقليل استخدام المنتجات الكيميائية القاسية: حاول تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والمبيضات القوية التي يمكن أن تجفف البشرة. اختر المنتجات ذات الصيغ اللطيفة والطبيعية والتي تحتوي على مكونات ترطيب.
2- استخدام القناع الواقي: في حالة التعرض للرياح القوية أو الجو الجاف، يمكن استخدام القناع الواقي للوجه لتقليل فقدان الرطوبة وحماية البشرة.
3- تناول الأطعمة المرطبة: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالماء والتي تحتوي على نسبة عالة من الألياف في نظامك الغذائي. الخضروات والفواكه الطازجة مثل الخيار والبطيخ والبرتقال والتفاح يمكن أن تساعد في إبقاء البشرة مرطبة.
4- تجنب العوامل المجففة: حاول تجنب العوامل المجففة مثل تكييف الهواء المباشر والرياح القوية. إذا كانت هذه العوامل لا تتجنب، فيمكن استخدام مرطب هواء لزيادة الرطوبة في البيئة.
5- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب الكمية الكافية من الماء طوال اليوم. يساعد الحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم على منع جفاف البشرة.
6- استخدام واقي الشمس: ضع واقي الشمس بشكل كافٍ على البشرة قبل التعرض للشمس. اختر واقي شمس ذو عامل حماية شمسية (SPF) عالي واستخدمه بانتظام وعلى الأماكن المعرضة للشمس.
7- تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة: حاول تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون الشمس في أشدها. ابحث عن الظل وارتدي ملابس وقبعات ونظارات شمسية للحماية الإضافية.
8- استخدام المرطبات: استخدم مرطبًا خفيفًا وغير دهني لترطيب البشرة بانتظام. اختر مرطبًا يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو زيت جوز الهند للمساعدة في تهدئة البشرة وترطيبها.
9- الاستحمام بالماء الفاتر: تجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام، حيث يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويتسبب في جفافها. استخدم الماء الفاتر واستخدم منتجات تنظيف لطيفة وغير مهيجة.
10- الاهتمام بالشفاه: لا تنسى ترطيب الشفاه أيضًا. استخدم مرطب الشفاه بانتظام وقبل التعرض للشمس أو الرياح القوية.
اترك تعليق