رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- 2936 مستفيدة من حملة خدمات الصحة الإنجابية بالإسماعيلية
- الدراجون فروت قيمة غذائية و زراعة غير تقليدية بالإسماعيلية
- ندوات توعية بقانون العمل الجديد في الإسماعيلية
- القمة العربية الإسلامية: دعم الجهود القطرية المصرية الأمريكية لوقف العدوان على غزة
- نقابة بيطريين الإسماعيلية تكرم الأطباء المتميزين وأبناءهم..صور
لو بتعاني من الحموضة.. تعرف على أكلات يجب الحد من تناولها
يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بحموضة المعدة بشكل متكرر وخاصة مع دخول فصل الصيف يصبح الشعور بالحموضة من الأمور المزعجة جدا، وكشف الخبراء أن هناك بعض الأطعمة التي يجب الحد من تناولها إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل متكرر، وهو ما سنتعرف عليه خلال الاسطر التالية..
الأطعمة الحارة والتوابل: مثل الفلفل الحار، والفلفل الأحمر، والثوم، والبصل، والكركم، والكزبرة. هذه الأطعمة قد تزيد من حرارة المعدة وتسبب حموضة مرتفعة.
الأطعمة الحمضية: مثل الحمضيات (البرتقال، الليمون، الليمون الحامض)، والتوت، والأناناس، والطماطم. هذه الأطعمة تحتوي على حمض الستريك الذي يزيد من حموضة المعدة.
الأطعمة الدهنية والمقلية: مثل الأطعمة الدهنية، والوجبات السريعة، والأطعمة المقلية في الزيت. تتسبب هذه الأطعمة في بطء عملية الهضم وتعمل على زيادة احتمالية حدوث الارتجاع المعدي.
المشروبات الكحولية والكافيينية: مثل البيرة، والنبيذ، والمشروبات الغازية، والقهوة، والشاي. تسبب هذه المشروبات ارتخاء عاصرة المعدة المريئية وتسهم في زيادة احتمالية الارتجاع.
الشوكولاتة والمنتجات العالية بالدهون: تحتوي الشوكولاتة ومنتجات الحلوى الدهنية على زيوت ودهون تزيد من حمضية المعدة وتعمل على استرخاء عاصرة المعدة المريئية.
الأطعمة النشوية العالية: مثل الخبز الأبيض، والمعكرونة، والأرز الأبيض. تؤدي هذه الأطعمة إلى زيادة إنتاج الأحماض في المعدة.
الأطعمة الدهنية العالية باللحوم: مثل اللحوم المقددة، واللحوم الحمراء الدهنية، والأجبان العالية بالدهون. تحتاج هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم وتزيد من احتمالية الارتجاع المعدي.
اترك تعليق