رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- أستاذ الفقه بالأزهر يوضح:مقدار ما يُوقف للحمل من الميراث
- جرام الذهب عيار 24 يسجل 5960 جنيها في مستهل التعاملات
- الشحات وبن شرقي وشريف في الهجوم.. تشكيل الأهلي أمام كهرباء الإسماعيلية
- دائما تحمينى ..تعرف على رسالة رحمة أحمد إلى والدها بعد شفائها
- "الأوقاف": نصر أكتوبر تجلٍّ لوعد الله الحق وملحمةُ إيمانٍ وعقيدة
طريقة مبتكرة..للحفاظ على العين
بطريقة مبتكرة قدمت طبيبة العيون الامريكية "ايفلين منسا " عددا من النصائح لقراء لوس انجلوس تايمز للحفاظ على العين، تقول ايفلين ...اذا أردت ان تفقد البصر فعليك ان تتبع عدة نصائح.
اول هذه النصائح أن تهمل عرض نفسك علي طبيب العيون مرة كل عامين للاطمئنان علي سلامة عينيك حتى لو لم تكن تشعر بأى مشاكل فيهما فهناك أمراض تتطور دون أعراض فى مراحلها الاولي.
كما ان فحص العين يمكن ان يكشف بعض الامراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر وارتفاع الكولسترول.
وعليك ان تقضي وقتا طويلا أمام الكمبيوتر والاجهزة الرقمية الاخري دون ارتداء النظارة الواقية لتتضرر من الاشعة فوق البنفسجية.. والأفضل تحويل بصرك عن الحاسوب كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية حتي لاتصاب بالمياه البيضاء، وعليك أن تهمل اختيار النظارة المناسبة القادرة على عكس الاشعاع.
وليس هناك داع للاهتمام بالتغذية السليمة وتناول كميات كافية من فيتامينات أ وج و ب2 وفيتامين هاء والنحاس والزنك لانها تساهم فى الحفاظ على صحة العين.
اترك تعليق