رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عادات غذائية يجب اتباعها بعد رمضان للحصول على صحة جيدة
اكد اسامة السيد استشارى امراض الجهاز الهضمى ان عدم تناول الطعام لمدة 16 ساعة لا يُصنف "صيام" هذا ما يجب أن يفعله الجميع بشكل طبيعي.
واضاف استشارى امراض الجهاز الهضمى " هناك عادات غذائية يجب اتباعها يوميا حتى بعد رمضان للحصول على صحة جيدة خالية من الامراض وهى كالاتى :
عدم تناول الطعام قبل النوم بـ 4 ساعات
-النوم 8 ساعات
-عدم تناول الطعام بعد استيقاظك بـ 4 ساعات
اترك تعليق