رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
منها تحسين الرؤية وعلاج السعال .. 9 فوائد للزبيب الأسود المنقوع
تعتبر الفواكه المجففة والمكسرات من الوجبات الخفيفة الرائعة التي يمكنك تناولها من وقت لآخر. فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة، ولها العديد من الفوائد الصحية. إحدى هذه الفواكه المجففة هي الزبيب الأسود ،يمكنك إما أن تأكلها بهذه الطريقة أو يمكنك أن تأكل منقوع الزبيب الأسود في نظامك الغذائي.
تعرف على كل ما يتعلق بفوائد منقوع الزبيب الأسود لصحتك وفقا لتقرير نشره موقع "هيلق شوتس".
ما هي فوائد منقوع الزبيب الأسود؟
يعد استهلاك الزبيب الأسود المنقوع طريقة سهلة لإضافة هذه الفاكهة الجافة المغذية إلى نظامك الغذائي. واوضحت خبيرة التغذية تانفي توتلاني مدى فائدة الزبيب الأسود المنقوع لصحتك.
1. يتحكم في الحموضة
إذا كنت تعاني من مشاكل الحموضة، فيجب عليك إدراج منقوع الزبيب الأسود في نظامك الغذائي.
2. يحسن الرؤية
مليئ بفيتامين C والمغذيات النباتية البوليفينولية ومضادات الأكسدة، منقوع الزبيب الأسود مفيد لعينيك. يساعد على تحسين نظرك.
3. مفيد للأسنان واللثة
يساعد تناول منقوع الزبيب الأسود على علاج تورم الأسنان واللثة، وذلك بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات.
4. يمنع السرطان
يحتوي الزبيب الأسود على مضادات الأكسدة التي تقلل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
5. يعالج ارتفاع ضغط الدم
تناول منقوع الزبيب الأسود في نظامك الغذائي يساعد على تقليل مستوى الكولسترول السيء في الجسم، والذي بدوره يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
6. يعالج السعال الجاف
فهو لا يساعد في التخلص من السعال الجاف فحسب، بل يساعد أيضًا في تقليل التهيج وتهدئة الحلق.
7. يخفف الصداع
إذا كنت تعاني من الصداع المستمر، عليك أن تحاول تناول بعض منقوع الزبيب الأسود بانتظام.
8. يريح الدوار
الدوار هو إحساس يجعلك تشعر وكأنك تفقد توازنك. إن نقع الزبيب الأسود قد يساعد في إدارة الأعراض وتقليل المخاطر.
9. يتحكم في رائحة الفم الكريهة
قد يساعدك مضغ الزبيب المنقوع على التخلص من رائحة الفم الكريهة أيضًا.
اترك تعليق