رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
منها العدس والبيض .. أطعمة تساعد في تقوية المناعة
الجهاز المناعي هو الذي يحمي الجسم من الأمراض التي يمكن أن تهاجمه خاصة الفيروسات او الميكروبات التي قد تسبب العديد من المضاعفات عند تمكنها من مهاجمته..لذا لابد من العمل على تقوية الجهاز المناعي من خلال الطرق الطبيعية مثل تناول انواع معينة من الاطعمة او تلقي لقاحات لبعض الامراض وايضا الاهتمام ببعض العادات.
وكشفت وزارة الصحة والسكان في انفوجراف على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن أطعمة تساعد على تحفيز جهاز المناعة وتشمل التالي:
- اللحوم غير المصنعة
- البقوليات مثل العدس البني
- المكسرات
- البيض
- الشوكولاتة الداكنة
- منتجات الألبان
وكانت الصحة قد قدمت نصائح لتقوية الجهاز المناعي وتقليل خطر الاصابة بعدوى الامراض كالتالي:
- توقف عن التدخين
- ابتعد عن القلق والتوتر
- اهتم بنظافتك الشخصية
- مارس الرياضة
اترك تعليق