فيتامين \"B12\" والمشاكل الجسدية والنفسية..تعرف على اعراض نقصه

-يسبب نقص فيتامين “B12” العديد من المشاكل الجسدية والعصبية والنفسية.

-فيتامين “B12” عنصر غذائي مهم يتم الحصول عليه عبر تناول الأطعمة والمشروبات مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض والحبوب.

-يساعد الجسم في الحفاظ على صحته وصنع الحمض النووي.

-سنتعرف على اهم اعراض نقص فيتامين "B12" فيما يلى:

1– فقدان الشهية.

2– فقدان الوزن.

3– ظهور آفات وتقرحات في الفم.

4– التغيرات في شخصية ومزاج الفرد.

5– الدوخة واختلال التوازن ومشاكل في الحركة.

6– الصداع.

7– التعب والإرهاق.

8– خدران وتنميل الأطراف.

9– فقر الدم.

11– اضطرابات ومشاكل في الذاكرة.

12– عدم القدرة على التركيز.

طارق لطفى