رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- زيلينسكي: نبحث مع أمريكا توريد المزيد من أنظمة "باتريوت"
- تزايد في تأخير الرحلات الجوية بالولايات المتحدة جراء الإغلاق الحكومي
- هل يكون مفاجأة توروب؟.. إمام عاشور يشارك فى مران الأهلي الختامي
- نشأت الديهي: مشروع "علم الروم" امتداد طبيعي لصفقة "رأس الحكمة"
- الداخلية السورية تعلن تنفيذ عملية أمنية واسعة لملاحقة خلايا "داعش
6 خطوات للتخلص من السعال الجاف
مع تغير الطقس ودخول الشتاء يتعر البعض منا لاعراض البرد والسعال ,الذى قد يكون مزعجا ،فيما يلى بعض الخطوات والنصائح المفيدة للتخلص منه:
1- تجنب المهيجات: قم بتجنب التدخين وتناول المشروبات الكحولية والأطعمة الحارة والتوابل الحادة، حيث قد تزيد من الاحتقان وتهيج الحنجرة.
2- استخدام العسل: يعتبر العسل خيارًا طبيعيًا فعالًا لتخفيف السعال الجاف. يمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي مع مشروبك الدافئ أو إضافته إلى الشاي لتهدئة الحنجرة.
3- تناول السوائل بكثرة: يجب أن تشرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الماء والشاي الدافئ والحساء. قد تساعد السوائل في ترطيب الحنجرة وتخفيف الاحتقان.
4- استخدام مرطب الهواء: استخدم مرطب الهواء في المنزل لزيادة رطوبة الهواء وتخفيف الجفاف في الحنجرة والأنف. يمكنك أيضًا استخدام قطرات ماء بسيطة على وسادتك أثناء النوم.
5- استخدام المراهم الطبيعية: يمكن استخدام المراهم الطبيعية الموضعية التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل الكافور وزيت الإيوكاليبتوس. قم بتدليك المرهم بلطف على الصدر والظهر لتخفيف الاحتقان وتهدئة السعال.
6. استشارة الطبيب: إذا استمر السعال الجاف لفترة طويلة أو ترافق مع أعراض خطيرة مثل صعوبة التنفس أو الحمى المرتفعة، فمن المهم استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك بشأن العلاج المناسب.
اترك تعليق