رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
5 فوائد لفاكهة القشطة .. تعرف عليها
تحتوي فاكهة القشطة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وتعتبر مصدر للفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية،نتعرف فيما يلى على اهم فوائدها:
1- تساعد فاكهة القشطة في تعزيز صحة القلب، حيث أنها تحتوي على مركبات تخفّض ضغط الدم وتحسّن تدفق الدم وتقلّل مستويات الكوليسترول الضار.
2- تحتوي فاكهة القشطة على مجموعة واسعة من المركبات المضادة للأكسدة كالبوليفينولات والأنثوسيانين، والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة والوقاية من الضرر الناتج عن التأكسد.
3- تحتوي فاكهة القشطة على كميات كبيرة من فيتامين C، وهو مضاد قوي للأكسدة يعزّز صحة الجهاز المناعي .
4- تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
5- يعزز فيتامين C الموجود في فاكهة القشطة إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يساهم في تعزيز صحة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
6-تحتوي على فيتامينات A وK اللذان يلعبان دور هام في تعزيز صحة البصر وتجديد الخلايا وصحة العظام.
اترك تعليق