رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الهلال الأحمر المصري يُطلق قافلة «زاد العزة» الـ41 حاملة نحو 2500 طن مساعدات إنسانية لغزة
- وقت خفي لاستجابة الدعاء أثناء الليل يغفله الكثيرون
- ختام الورش المجانية في كتابة السيناريو بمهرجان بورسعيد السينمائي
- فركش تصوير "نور مكسور".. آخر حكايات "ما تراه، ليس كما يبدو"
- "سيبتلى قلبى" .. أنغام تطرح أحدث اغانيها.. شاهد
4 فوائد تحصل عليها المراة من القرنبيط فى سن اليأس
للقرنبيط بعض الفوائد المهمة خاصة عند سن اليأس إليك بعض الفوائد المحتملة:
1-تعزيز الصحة القلبية: يحتوي القرنبيط على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، والتي يمكن أن تساهم في تقليل خطر الأمراض القلبية المرتبطة بسن اليأس مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكولسترول الدهني.
2-تقوية العظام: القرنبيط غني بالكالسيوم وفيتامين ك، وهما مهمان لصحة العظام. وبما أن النساء في سن اليأس عرضة لفقدان كتلة العظام وزيادة خطر الإصابة بمشاكل العظام مثل هشاشة العظام، فإن تضمين القرنبيط في النظام الغذائي قد يكون مفيدًا.
3-دعم صحة الجهاز الهضمي: يحتوي القرنبيط على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. قد يكون ذلك مفيدًا للنساء في سن اليأس اللواتي قد يشعرن بتغيرات في نمط الهضم أو يعانين من امتصاص غير كافٍ للمواد الغذائية.
4-تعزيز الصحة العقلية: أن تناول القرنبيط والخضروات الصليبة الأخرى قد يساهم في تحسين الصحة العقلية والوقاية من بعض الاضطرابات العقلية المرتبطة بسن اليأس، مثل الاكتئاب وضعف الذاكرة.
اترك تعليق