رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
10أطعمة تطهر الشرايين وتحميك من النوبات القلبية و الجلطات
قدم الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك،10أطعمة تطهر الشرايين وتحميك من الأزمات والنوبات القلبية و الجلطات وهما :
زيت كبد الحوت يخفض ضغط الدم و يوسع الشرايين و يمنع الجلطات
الثوم و البصل من الاطعمه المعززه لصحة القلب و الشرايين و تقليل الدهون الثلاثيه و الكوليسترول الضار .
الأفوكادو تحسن نسبة الكوليسترول وتجعل الشرايين خالية من أي عوائق
البروكلي يعمل على عدم اتلاف الشرايين ويخفض ضغط الدم والكوليسترول
القرفة مضادة للأكسدة وتقوي القلب والأوعية الدموية
إضافة الكركم للطعام يعمل على تقليل الأضرار التي تلحق بجدار الشرايين
الرمان يحمي بطانة الشرايين من التلف ويساعد على تدفق الدم بقوة
زيت الزيتون بعصير الليمون مضاد أكسده قوي يحمي الشرايين و يخفض الكوليسترول الضار
الشاي الأخضر يحسن مستويات ضغط الدم ويقلل الإصابة بتصلب الشرايين
تناول التوت البري يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب 40%
اترك تعليق