رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- بالاسماء.. لجان ترقيات الأساتذة والأساتذة المساعدين بالجامعات
- موعد أذان الجمعة في القاهرة والمحافظات اليوم 3 أكتوبر 2025
- إغلاق المحلات التجارية لصلاة الجمعة.. واجب أم اختيار؟
- لجنة تخطيط الأهلي تطالب بالتجديد لهذا السداسي.. أبرزهم الشحات وكوكا وديانج
- أدعية من القرآن والسنة لطلب المغفرة والرحمة في يوم الجمعة
طبيبة توضح كيف يمكن الوقاية من الزهايمر بطريقة بسيطة
أعلنت الدكتورة يلينا كاتونينا، رئيسة قسم الأمراض العصبية التنكسية في المركز الفيدرالي لـ الدماغ، أنه للوقاية من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون، يجب اتباع نمط حياة صحي.
وتشير الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن نمط الحياة الصحي يتضمن النوم الكافي، وكذلك ممارسة النشاط البدني والمعرفي.
وتقول: "يعتبر النوم الكافي شرطا مهما للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية. بالطبع، التحميل المعرفي مهم جدا ، أي يجب تحميل الدماغ ليس فقط في فترة التحصيل العلمي واتقان مهن معينة، بل طوال الحياة. لأن التدريب المعرفي وتعلم اللغات وممارسة نشاطات اجتماعية معينة من المكونات المهمة جدا".
ووفقا لها، لا يقل أهميةً النشاط البدني للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية . لأن النشاط البدني المعتدل والنشاط الفكري يزيدان من مرونة الدماغ، ما يلعب دورا مهما في الوقاية من الأمراض المذكورة.
اترك تعليق