10 فوائد هامة للاستحمام خلال فصل الصيف

ان الاستحمام ضرورى للجسم خاصة فى فصل الصيف،وله فوائد عديدة نتعرف عليها فيما يلى:

1. تحسين وظائف الجسم المناعية.

2. تخفيف ألم العضلات.

3. تقليل التورم في الجسم.

4. تحسين التركيز.

5. تقليل الشعور بالتعب.

6. زيادة تدفق الدم.

7. تحسين عملية التنفس.

8. إزالة الخلايا الميتة.

9. تطهير مسام الجلد.

10. التخلص من البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب الطفح الجلدي ومشكلات الجلد.

الطريقة المثلى للاستحمام:

1. ألا يزيد وقت الاستحمام عن 10 حتى 15 دقيقة.

2. استبدال الماء الساخن بالماء الدافئ لمن يفضلون استخدامه.

3. استخدام كمية قليلة من المنظفات.

4. تجفيف الجسم بلطف بعد الاستحمام.

5. استخدام المرطبات على الجسم بعد ثلاث دقائق من الاستحمام للحفاظ على رطوبة الجسم.

طارق لطفى