وجهت وزارة الصحة والسكان. عدة نصائح طبية وإرشادات وقائية. تزامنًا مع الاحتفال بعيد الفطر المبارك. ضمن خطة الوزارة لنشر الوعي بالتغذية السليمة. وتجنب الممارسات الغذائية الضارة. حرصًا علي الصحة العامة.

أكدت الوزارة علي ضرورة التنوع في الغذاء وتناول جميع أنواع الأطعمة المتاحة -ما لم يكن هناك مانع طبي- مطالبة المواطنين بعدم الإفراط في تناول نوع واحد من الأطعمة. والتأكد من مصادر الغذاء. مع التمهيد لتأقلم الجهاز الهضمي للعودة إلي العادات الغذائية. فيما قبل شهر رمضان الكريم. بحيث يبدأ اليوم بتناول التمر والمياه قبل صلاة العيد. ويعقب الصلاة وجبة فطور خفيفة يمكن أن تحتوي علي الجبن والبيض المسلوق. والابتعاد عن الوجبات الدسمة والسكريات والمقليات.

أشارت الوزارة في بيانها إلي أن المصريين لديهم العديد من العادات الغذائية المرتبطة بمناسبات دينية وغير دينية. مؤكدة حرصها علي أن يتمتع المواطن بهذه العادات الغذائية. ولكن دون الإخلال بالضوابط والمعايير الغذائية الصحيحة. حفاظا علي الصحة العامة. 

تضمن البيان ان عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان الطبيعي بشكل يومي. حيث يحتاج الأطفال الصغار ما بين 1000 إلي 1800 سُعرة حراريَّة. بينما يحتاج الأطفال الأكبر سنًّا والمراهقين ما بين 1200 إلي 3200 سُعرة حراريَّة. فيما يحتاج البالغين ما بين 1600 إلي 3000 سُعرة حراريَّة يوميا. ويعتمد الاحتياج للسعرات الحرارية علي النشاط البدني اليومي الذي يقوم به الفرد.

أوضح البيان أن  متوسط السعرات الحرارية التي يحتوي عليها أي من الأطعمة التي يتم تناولها خلال عيد الفطر. حيث تحتوي القطعة الواحدة من الكعك علي 200 سعرة حرارية. والمعمول بالتمر يحتوي علي 200 سعرة حرارية. وقطعة الغريبة 150 سعرة حرارية. وتحتوي قطعة البيتي فور أو البسكويت علي 60 سعرة حرارية. فيما تحتوي الـ 100 جرام من الترمس علي 111 سعرة حرارية. مؤكدة ضرورة تقليل كميات الملح المضافة للترمس. واستبدال الملح بالليمون كلما كان ذلك ممكنا.   

أكدت الصحة علي ضرورة إتباع النصائح الطبية لقضاء عيد فطر صحي. ومنها الإكثار من شرب المياه والتوقف عن التدخين أو القهوة علي معدة خاوية. والتقليل من تناول الأسماك المملحة. وفي حالة تناولها يجب الإكثار من تناول البصل كمطهر طبيعي والخضراوات الورقية. التي تساعد الجسم علي الاحتفاظ بالماء ومعادلة الأملاح. وتجنب المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر غير المحلاه والمشروبات الطبيعية. مثل الشاي الأخضر والقرفة والحلبة. إلي جانب تقسيم وجبات اليوم علي 5 وجبات صغيرة لتجنب عسر الهضم. مع مراعاة أن تشتمل علي "بروتين. خضار. نشويات" بكميات محددة.

فيما وجهت وزارة الصحة والسكان. نصائح أخري لمرضي السكر. لتجنب تعرضهم لأي أزمات صحية. ومنها إعداد كحك العيد في المنزل لضمان جودته والتحكم في نسبة السكريات والدقيق. والاكتفاء بقطعة كحك واحدة يوميًا. والاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة.

ومتابعة سكر الدم بعد تناول الكعك أو الحلويات. لتجنب الغيبوبة السكرية. والاهتمام بتناول جرعات الأدوية في مواعيدها المحددة من قِبل الطبيب. وعدم زيادة الجرعات دون الرجوع للطبيب المختص.