رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
اضطراب نهم الطعام وصيام شهر رمضان
ويعد قرار صوم رمضان كاملاً قراراً ليس سهلاً بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الطعام، بسبب ما يعانونه من أعراض، ويتوجب أن يتم اتخاذ هذا القرار بالتشاور مع مقدمي الرعاية الصحية، فقد يعرض الصيام مريض اضطرابات الطعام لمخاطر صحية ونفسية، قد تشكل خطراً على حياته، لذلك لا ينصح بصوم رمضان من دون الحصول على الاستشارة الطبية
وفيما يلى بعض النصائح الغذائية لمرضى نهم الطعام خلال شهر رمضان :
1-مشاركة أفراد العائلة وجبات الفطور والسحور.
2-تخطيط برنامج غذائي رمضاني بوجبات منتظمة خلال الفترة الزمنية ما بين الفطور والسحور، وتحديد نوعية وكمية الأطباق التي ستقدم على المائدة الرمضانية.
3-الابتعاد عن الأكلات الدسمة، مثل المقليات والحلويات العربية.
4-تناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً.
5-تحضير لائحة لاختيارات بديلة من الحلويات في حالة عدم السيطرة على الرغبة في تناول الطعام، أو استبدال الطعام بنشاط آخر، مثل 6-قراءة كتاب أو الخروج مع الأصدقاء.
7-تحديد أوقات ثابتة للنشاط الرياضي.
8- الحرص على شرب الحاجة من الماء يومياً.
اترك تعليق