رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد المانجو على الجنين والحامل
المانجو من الفاكهة الغنية بعناصر كثيرة هامة للجسم ،خاصة للحامل وجنينها لنتعرف عليها:
1– يساعد على تحسين حركة الأمعاء ويقلل من حدوث الإمساك المزعج أثناء الحمل، لاحتوائه علىنسبة عالية من الألياف.
2-غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الهامة لنمو وتطور الجسم والجنين أثناء الحمل.
3– يعزز نمو العظام وصحة العين لدى الجنين لاحتوائه على فيتامين أ.
4-تحمي الحامل من فقر الدم لاحتوائها على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى التي يتم تناولها خلال النهار.
5– يخفف من أعراض الغثيان وغثيان الصباح في الأشهر القليلة الأولى.
6– إحدى الثمار الغنية بحمض الفوليك والتي يمكن أن تقلل من تشوهات الجنين.
7– غني بالبوتاسيوم، والذي يمكن أن يحافظ على توازن الماء في الجسم ويساعد النساء الحوامل على التخلص من تورم الأطراف السفلية وأعراض ارتفاع ضغط الدم.
اترك تعليق