رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رئيس جهاز مدينة العلمين الجديدة يتفقد منظومة محطات الرفع
- تحرك عاجل من النيابة الإدارية بعد تداول واقعة تنمّر بتلميذة ابتدائي
- وزيرالخارجيةونظيره الايطالي يؤكدان أهميةتنفيذ قرار مجلس الأمن بشأن غزة
- بروتوكول تعاون بين مسرح الجنوب ومهرجان كينيا المسرحي
- رئيس الوزراء يشهد توقيع أمر شراء الوقود النووي لمحطة الضبعة النووية
للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.. الصحة تحذر من 4 أمور تهدد صحة الإنسان
كشفت وزارة الصحة والسكان، عن عدة نصائح مهمة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويةأمراض القلب والأوعية الدموية وذلك من خلال الابتعاد عن السلوكيات غير الصحيحة التي يتبعها البعض، مما يعرضهم لأزمات صحية خطيرة.
وحذرت وزارة الصحة من عدة سلوكيات غير صحيحة تهدد صحة الإنسان وتعرضه للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةأمراض القلب والأوعية الدموية متمثلة في:
تعاطي التبغ
النظام الغذائي غير الصحي
السمنة والخمول البدني
تعاطي الكحول
نصائح للوقاية من أمراض القلب
نصائح للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أمراض القلب والأوعية الدموية
1- الابتعاد عن التوتر
2- اتباع نظام غذائي صحي
3- النوم لساعاتٍ كافية
4- الفحص الدوري
5- ممارسة الرياضة
أغذية تساعد على تدفق الدم في الأوعية الدموية
1- تناول الثوم يوميًا
2- الرمان
3- الأفوكادو
4- السلمون
5- الكركم
6- اللوز
7- البنجر
8- الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم
9 - الألبان منخفضة الدسم
اترك تعليق