يستخلص زيت كبد الحوت أو زيت كبد سمك القد (Cod Liver Oil)، من كبد سمك القد الأطلسي (Gadus morhua)، عرف بخصائصه العلاجية المتعددة لاحتوائه على أحماض دهنية وفيتامينات هامة.

فوائد زيت كبد الحوت
نسعرض لكم أشهر فوائد زيت كبد الحوت كما أثبتتها الدراسات في ما يأتي:

1- الوقاية من السرطان
بفضل محتوى زيت كبد الحوت الغني بفيتامين د، فهو يلعب دور مهم في عملية تنظيم نمو الخلايا والاتصال فيما بينها.

وقد بينت دراسة أهمية فيتامين د في الوقاية من تطور سرطان الثدي لدى السيدات وتقليل تطور السرطان عن طريق إبطاء نمو وتطور الأوعية الدموية، وزيادة موت الخلايا السرطانية والحد من تكاثرها وانقسامها.

2- خفض خطر الإصابة بالسكر
أثبت أنه يجود علاقة عكسية بين تركيز فيتامين د في الجسم وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والأول حيث بينت دراسة أن الرضع الذين تلقوا 2000 وحدة دولية يومياً من فيتامين D انخفض لديهم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1 من قبل سن 32 بنسبة 88٪.

بالإضافة إلى قدرة زيت كبد الحوت على المساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين.

3- مقاومة التهاب المفاصل
من فوائد زيت كبد الحوت قدرته على التقليل من ألم تيبس المفاصل وتورم الناتج عن التهاب المفاصل.

بينت دراسة أخرى مساعدة زيت كبد الحوت على التقليل من كمية العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب التي يحتاجها مريض التهاب المفاصل.

يمكن لزيت كبد الحوت مساعدة المصابين في هشاشة العظام لتقليل الألم والضررالحاصل في الغضروف نتيجة لهشاشة العظام، وكذلك الحد من الحاجة إلى استبدال المفاصل. 

4- الوقاية من الإصابة بالضمور البقعي
تبين أن أوميجا 3 يساهم في تعزيز صحة العين ومنع الإصابة بالضمور البقعي، وكذلك الأمر بالنسبة للكاروتينات، التي يمكن أن تقلل من الضرر وتقلل خطر الإصابة بتحلل البقعة الصفراء. 

5- الوقاية من أمراض القلب
أثبتت دراسة فعالية أحماض أوميجا 3 التي يتم الحصول عليها من زيت كبد الحوت في الوقاية من مخاظر تصلب الشرايين ومضاعفاته.

6- التئام تقرح المعدة
تبين فوائد زيت كبد الحوت في تسريع التئام التقرحات في المعد والتخفيف من التأثير المضاد لإفرازات المعدة وانخفاض كبير في الألم الناتج عن قرحة المعدة. 

7- تحسين وظائف المخ
أثبتت دراسة وجود ترابط بين تناول المكملات المحتوية على زيت كبد الحوت كعلاج تكميلي للاكتئاب وانخفاض الإصابة بأعراض الاكتئاب وذلك بفضل تناول كميات أكبر من أوميجا 3 وفيتامين د.

8. مهم لصحة الحامل
يرتبط نقص مستويات فيتامين D في جسم الحامل كما اتضح من الدراسات مع زيادة خطر الاصابة بالأمراض التالية:

سكر الحمل.
التهاب المهبل الجرثومي.
تسمم الحمل.
لذا فتناول زيت كبد الحوت باعتدال قد يساهم في الوقاية من كل هذا.