رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
عاجل
- "وترجون من الله ما لا يرجون"أسرار التأييد الإلهي في مواجهة الوهن
- علي جمعة يوضح الضوابط الفقهية لحمل السلاح وتداوله بدون ترخيص
- وزير الخارجية يؤكد حرص الدولة على دعم الكفاءات المصرية بالخارج
- الإفتاء توضح ضوابط الإعلام بالوفاة والأوقاف تُجدد منع التصوير
- الأوقاف تدعو للتوازن الأسري ودار الإفتاء توضح أحكام تنظيم النسل
للنساء .. 10 فوائد لبذور الشيا تجعلك حريصة على تناولها باستمرار
"الشيا" اسم ليس غريبا على النساء، فغالبا ما تسخدمن زبدة الشيا لاسباب تجميلية سواء البشرة او الشعر، لذا فهن يدركن تماما انها مفيدة.
ولكن هل يعلمن ما هى بذور الشيا وما هى فوائدها لهن؟
يقول الخبراء ان بذور الشيا هى بذور نباتية يمكن أكلها خاصة بعد طحنها واضافتها للمأكولات او المشروبات.
وتحتوى بذور الشيا على عدة عناصر غذائية منها:
مضادات الأكسدة
البروتينات
أوميجا 3
الكربوهيدرات
ألياف غذائية
المنجنيز
الكالسيوم
المغنيسيوم
الفسفور
ولبذور الشيا فوائد عديدة خاصة للنساء منها:
- تحسين المزاج
- تقليل التوتر
- تحمى من اضطرابات الهرمونات
- تزيد مناعة الجسم
- تحسين عمل المبايض
- تخفيف الام الدورة الشهرية
- تقليل الشعور بالجوع
- تقليل مستوى الكوليسترول
- تنشيط الدورة الدموية للجسم
- تقوية العظام
اترك تعليق