رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تناول وجبة العشاء فى وقت متأخر يزيد الشعور بالجوع
رغم التاكيدات الدائمة على مخاطر تناول وجبات ليلية فى وقت متأخر خرجت علينا دراسة اخرى تؤكد مجدداً اضرار ومخاصر وجبة العشاء فى وقت متاخر من الليل وما تسببة من سمنه مفرطة ودهون عالية بالجسم
حذرت دراسة حديثة من خطورة تناول وجبة العشاء فى وقت متأخر من الليل،مؤكدة ان هذا يزيد الشعور بالجوع، ويقلل حرق السعرات الحرارية.
وقال باحثون، من مستشفى النساء في بوسطن، إنهم تحكموا أثناء الدراسة بصرامة في تناول العناصر الغذائية والنشاط البدني والنوم والتعرض للضوء بين المشاركين.
ووجدوا أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر، يحدث فرقا كبيرا في مستويات الجوع، والطريقة التي يحرق بها الجسم السعرات الحرارية بعد الأكل والطريقة التي يتم بها تخزين الدهون في الجسم.
اترك تعليق