هيرمس
    مصر
  • 29℃ القاهرة, مصر

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

أحمد سليمان

7 نصائح للتغذية الصحية لكبار السن
التغذية الصحية لكبار السن
التغذية الصحية لكبار السن

نصحت وزارة الصحة والسكان بضرورة الاطمئنان علي صـحـة كبـار السـن بالكشف في العيادات الخاصة ببرنامج الرعايـة الصحيـة لكبـار السـن.


وشددت الوزارة فى منشور على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك على التغذية الصحيـة لكبـار السـن.

وقدمت الصحة نصائح هامة للتغذية الصحيـة لكبـار السـن تضمنت التالى"
- يجب أن يكون المحتوى الغذائي متوازن من حيـث (الألياف - البروتيـن - الدهـون - الكربوهيدرات)
- تناول الوجبـات في أوقـات مـحـددة
- تناول 3 وجبات صغيرة أفضل من وجبة كبيرة
- تجنب الجـوع لمدة طويلـة
- شرب كمية كافية من السوائل وخاصة في الطقس الحار
- الإكثار من السلاطـة والخضروات والفواكه
- تجنب المقليات والأغذية الحارة والمسبكة

الصحة تنصح كبار السن بضرورة ممارسة رياضة المشى

خاصة لكبار السن .. فوائد مذهلة للفراولة

نصائح الصحة للإهتمام بكبار السن





تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي

تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز جوجل نيوز

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق