رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لمرضى الضغط..احذر تناول اللحوم المصنعة
يعانى مرضى ضغط الدم من امراض شائعة تحتاج الى تجنب الاطعمة الغير صحية واتباع نظام غذائى سليم بالاضافة الى ممارسة الرياضة
ولذلك إليك قائمة بأهم الأطعمة واللحوم الواجب تجنبها لمرضى ضغط الدم
وجبات الطعام المجمدة
إنها سريعة ومريحة، لكنها محملة أيضًا بالصوديوم ، لذلك من الأفضل تجنبها إذا كنت تعاني من ضغط الدم، إذا كنت بحاجة إلى شيء سريع بين الحين والآخر ، فابحث عن خيارات تحتوي على 600 ملليغرام من الصوديوم أو أقل.
اللحوم المصنعة
تحتوي لحوم الغداء عادةً على حوالي 750 ملليجرام أو أكثر من الصوديوم لكل وجبة، هذا حوالي ست شرائح رفيعة، تشمل اللحوم المصنعة الأخرى التي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الصوديوم النقانق ولحم البقر ولحم المقدد والنقانق مما يؤثر سلبا على مرضى ضغط الدم.
اترك تعليق