رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف تفرق بين الجوع والرغبة في تناول الطعام
خيط رفيع بين الجوع والأكل ، يتناول العديد من الاشخاص الطعام بسبب الملل او التوتر او لرغبة اخرى، وليس للشعور بالجوع فقط، إن الوصول إلى وجبة خفيفة في كل مرة، حتى عندما لا تكون بحاجة إليها جسديًا، يشير إلى خطر السمنة أو زيادة الوزن، تليها حالات أخرى مثل مرض السكري أو أمراض القلب أو ضغط الدم.
وكشفًا لما قدمه موقع "boldsky" إليكم ابرز النصائح للتفريق بين الجوع والرغبة في تناول الطعام...
يتم تحديد الجوع بشكل أساسي من خلال مرحلتين: الإحساس بالجوف الفارغ (EHS) والجوع، يتميز السابق بالإحساس الجسدي في المنطقة الشرسوفية (الجزء العلوي من البطن) مثل تقلصات المعدة أو آلام الجوع، تعود الانقباضات المتكررة في هذه المرحلة إلى تطهير المعدة والأمعاء الدقيقة من الحطام والإفرازات والميكروبات وجزيئات الطعام غير المهضومة بحيث تكون جاهزة لتناول الطعام، غالبًا ما يتم تنظيم هذه العملية عن طريق هرمونين من الأمعاء يعرفان باسم موتيلين والسوماتوستاتين.
اترك تعليق