رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- مبابي رجل مباراة ريال مدريد وبرشلونة في الدوري الإسباني
- شاهد.. نجوم ريال مدريد يشتبكون مع لامين يامال بعد الكلاسيكو
- غرفة عمليات في مستقبل وطن الإسماعيلية استعدادا لإنتخابات النواب
- موعد مباراة ريال مدريد المقبلة بعد الفوز على برشلونة في الكلاسيكو
- وكيل تعليم الإسماعيلية يتفقد الاختبارات الشهرية بمدارس التل
باحثون:ممارسة الرياضة مع التأمل يساعد فى التغلب على الاكتئاب
إذا كنت تشعر بالإحباط, فمحاولتك التأمل إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق مرتين في الأسبوع لمدة شهرين فقط, قادرة على مساعدتك في التغلب على نوبات الاكتئاب بنسبة قد تصل إلى 40%._x000D_ _x000D_ وأعرب الباحثون عن سعادتهم بالنتائج المتوصل إليها, للدور الحيوي الذي لعبته الرياضة مع التأمل في تحسين أعراض الاكتئاب السريرية, فتعد هذه هى المرة الأولى التي تسهم فيها هذه العلاجات الطبيعية في تخفيف حدة الاكتئاب. _x000D_ _x000D_ فقد اكتشف الباحثون أن هذا المزيج من التدريب العقلي والبدني تمكن الطلاب الذين يعانون من اضطراب اكتئابي عدم السماح للأفكار السلبية أن تطغى عليهم._x000D_ _x000D_
اترك تعليق