رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- كيميا تجمع أحمد حاتم ومايان السيد فى فيلم "قصر الباشا"
- أسعار الحديد والأسمنت في الأسواق.. الخميس 6-11-2025
- هاني أبو ريدة: التأهل للمونديال لم يكن سهلاً.. وصلاح نموذج للقيادة
- موعد انطلاق الجمعة البيضاء 2025.. ونصائح ذهبية للمستهلكين لتسوق آمن
- الجناح المصري يفوز بجائزة أفضل تصميم في بورصة لندن الدولية للسياحة
التغذية السليمة لمريض الانيميا فى رمضان ... خبيرة الاعشاب ماجدة شلبى
- الأعراض والعلامات التى تظهر على الإنسان -
-ضعف عام يظهر على الإنسان
-خمول وكيل أكثر من الطبيعى
-اجهاد سريع مع (كرشه نفس)لا فل مجهود
-خفقان فى القلب وزيادة فى عدد ضربات القلب
-قلة التركيز والنسيان وقله القدرة على الفهم
-صداع وتساقط وتقصي بالشعر فقدان الشهية للطعام
-هشاشة الأظافر وقد يبدو وجهه شاحبا وكذلك جفنا عينه شوفتها
- اهم مصادر الحديد هى ( الكبد -الكلاوى-واللحوم وصفار البيض والطيور ذات اللحم الأحمر
وكذلك يوجد الحديد فى الخبيزة- الملوخية-والجرجير -ورق العنب- الباذنجان- الفاصوليا -السبانخ
والمكسرات -الفول-العسل الأسود - الفواكه الطازجة)
وأهم الاغذية الغنية بفيتامين (سى)مع الوجبات الغنية بالحديد بناتى المصدر حتى يسهل امتصاص الحديد وأهم هذه الأغذية ( البرتقال-الليمون-الفلفل الاخضر-الجوافه-البقدونس -الطماطم
وإليكم بعض الأعشاب التى تساعد على حل مشكلة الانيميا
10جرام المعاق
10قشر الرمان
10جرام بذر البقدونس
10جرام بذر القسط الهندى
10جرام بذر الجرجير
10جرام جنين القمح
10جرام ورق الجوافه
يطحن الجميع ويخلط مع بعضهم البعض ويوخذ منها معلقه صغيرة تغلى وتصفى وتحلى بالعسل ثمرات (وقت الإفطار الساعة 10مساء ووقت السحور
عزيزى القراء ان الصحة امانه فى أعناقنا وهذه الامانه يجب أن نحافظ عليها
اترك تعليق