رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
3 عادات غذائية خاطئة يفعلها الصائمون بعد الافطار
قدمت الدكتورة ماجدة شلبى خبيرة الاعشاب عددا من النصائح الهامة للصائمين بخصوص بعض العادات الخاطئة التى يفعلها البعض وقد تؤثر على صحته:
خبيرة الاعشاب - ماجدة شلبى
* من الخطأ شرب الماء بكميات مفرطة وقت الافطار ، ومن الأفضل شرب كوب عند اذان المغرب وكوب اخر اثناء الافطار .. أما بعد الافطار فيجب شرب كوب الى كوبين كل 45دقيقة وحتى السحور والإمساك.
*من الخطأ تناول الحلويات مباشرة بعد الفطور ويمكن تناولها بعد ساعتين من الفطور لتجنب الدوخة والخمول والاستعداد للصلاة.
* من الخطأ تناول الحلويات اثناء السحور لان حركة الجسم تكون بطيئة حيث يختزلها الجسم على هيئة دهون تسببب السمنه كما ان زيادة السكر تسبب العطش.
الأكثر مشاهدة
اترك تعليق