رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- تونس ضيف شرف معرض "تراثنا ٢٠٢٥ " ومشاركة متميزة للإمارات والأردن
- العاصمة الإدارية تستضيف غداً قرعة بطولة العالم لليد تحت 17 عاما
- الكشف عن أفضل لاعب في الجولة السادسة من الدوري الإنجليزي
- القوات المسلحةتعلن قبول دفعةجديدةمن خريجى الجامعات للعمل كضباط متخصصين
- المنوفية.. الديب يناقش تسليم مشروعات "حياة كريمة" بأشمون والشهداء
تعرف على فوائد الكريز لمرضى السكر
ويستعرض التقرير أبرز 6 فوائد لفاكهه الكرز، وفقًا لما جاء في موقع"Medical daily"
1-يعالج النقرس والالتهابات
أظهرت الدراسات أن تناول الكرز على مدى يومين، يساعد في تخفيض خطر الإصابة بنوبات النقرس بنسبة 35% مقارنة بعدم تناوله، مشيرة إلى أنه يحتوي على مضادات للأكسدة، ومستويات منخفضة من أكسيد النيتريك المرتبط بآلام العظام والالتهاب المفاصل الروماتويدي.
2-مفيد لمرضى السكري
يحتوي الكرز على مادة أنثوسيانين المضادة للأكسدة، وهي المسئولة عن تحديد درجات لون الفواكه، بالإضافة إلى أنها تزيد من إنتاج الأنسولين بنسبة 50%، ما يجعلها الفاكهة الأمثل لمرضى السكري.
3-مفيد لمرضى القلب
يحتوي الكرز الحامض على مواد تشبه فعالية الأدوية الموصوفة لمرضى القلب، فهو ينظم الدهون والجلوكوز للمرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.
4-يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون
يقول المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان، إن الكرز الحامض يحتوي على مادة الأنثوسيانين، والتي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأورام السرطانية، موضحًا أنها تحتوي على ألياف غذائية تساعد في التحكم في الوزن، ما يقلل من فرصة الإصابة بسرطان القولون.
5-يساعد على تحسين الذاكرة
تساعد مادة الأنثوسيانين التي في الكرز على تحسين الذاكرة وصحة الدماغ، فضلًا عن أنها تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
6-تنظيم ساعات النوم
يحتوي الكرز على مادة الميلاتونين، وهي مادة يفرزها الدماغ في الليل، وتساعد الشخص على النوم بشكل جيد، فضلًا عن أنه ينظم ساعات النوم.
اترك تعليق