رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رئيس الرقابة المالية: نجاح Startup License يعد نموذجًا للتنظيم الذكي
- واشنطن تخطط لشراء مستودعات تجارية عملاقة لاحتجاز المهاجرين
- زيلينسكي: نبحث مع أمريكا توريد المزيد من أنظمة "باتريوت"
- تزايد في تأخير الرحلات الجوية بالولايات المتحدة جراء الإغلاق الحكومي
- هل يكون مفاجأة توروب؟.. إمام عاشور يشارك فى مران الأهلي الختامي
كيف تتخلص من الحموضة التى يسببها كعك العيد؟؟
يحرص كثيرون على تناول أطعمة معينة في عيد الفطر المبارك، أبرزها الكحك بمختلف أنواعه، والذي يتسبب عند الإفراط فيه في الإصابة بالحموضة الشديدة.
في التقرير التالي نستعرض أسباب الحموضة وأعراضها وقائمة بالأطعمة المسببة لها، ونصائح للتخلص منها، وفقًا للدكتورة محمد المنيسي، أستاذ الجهاز الهضمي والمناظير والكبد كلية طب قصر العيني.
أعراض الحموضة
تحدث الحموضة نتيجة لصعود درجة الحمض الطبيعية من 2.5 إلى 3.5 إلى المرئ، ما يتسبب في الإصابة بـ:
- حرقان بالصدر.
- آلام شديدة في المريء.
- تقلصات المريء.
- وفي حالة وصول الحمض إلى الجهاز التنفسي، قد يؤدي إلى الإصابة بالشرقة، والخراج الرئوي، فضلًا عن التهاب بالأحبال الصوتية.
- إذا استمرت الحموضة فترة كبيرة، قد يتسبب حمض المعدة في تحول خلايا المريء إلى أورام سرطانية، خاصةً عند المدخنين.
عادات خاطئة تسبب الحموضة
- الأطعمة المصنوعة من السمن، مثل الكحك والبسكويت.
- الأطعمة المقلية.
- الأطعمة المسبكة.
- المشروبات المنبهة، مثل القهوة.
- التدخين.
- الخلود إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرةً.
- أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية المسكنة والمكملات الغذائية.
أسباب أخرى للحموضة
- ضعف عضلة المريء.
- فتق في الحجاب الحاجز.
- ارتجاع العصارة المرارية.
- زيادة في إفراز الجاسترين (هرمون يحفز المعدة على إفراز العصارة الهضمية).
أطعمة تخلصك من الحموضة
- الزنجبيل.
- الرمان.
- العرقسوس، ولكن بشرط التأكد من عدم إصابة الشخص بضغط الدم.
نصائح ضرورية لتجنب الحموضة
- عدم الإفراط في تناول كعك العيد، أي بنحو 3 قطع يوميًا كحدٍ أقصى.
- تجنب الإكثار من تناول المشروبات المنبهة والغازية، التي تحفز المعدة على إفراز العصارة الهضمية.
- الإقلاع عن التدخين.
- الانتظار لمدة ساعة على الأقل قبل الخلود إلى النوم بعد تناول وجبة العشاء.
اترك تعليق