رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
- عموتة يستقر علي الدفع بـ رياض والجزار أمام سموحة في الدوري
- وزيرة التنمية المحلية تطلق منظومة تقييم التأثير البيئي الرقمية
- ضبط أكثر من 3.6 مليون مخالفة مرورية خلال أغسطس
- ارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة.. ورأس المال السوقي يربح 66 مليار جنيه
- نائب رئيس الوزراء يلقي كلمة مصر أمام قمة شنغهاي للتعاون في بيشكيك
الثوم أم الزنجبيل.. اختيارك اليومي يساعد في تقليل الالتهابات
يحظى الثوم والزنجبيل باهتمام كبير باعتبارهما من الأطعمة التي قد تمتلك خصائص تساعد في الحد من الالتهابات، بفضل احتوائهما على مركبات نباتية نشطة.
ويشير د. فرانك هو، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة بجامعة هارفارد، إلى أن النظام الغذائي الصحي الذي يعتمد على الأطعمة الطبيعية يمكن أن يكون له دور مهم في تقليل الالتهابات المزمنة المرتبطة بعدد من الأمراض.
ويحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يتكون عند سحقه أو تقطيعه، بينما يضم الزنجبيل مركبات نشطة قد يكون لها تأثيرات مضادة للالتهاب.
وبحسب الأدلة المتاحة، لا يوجد ما يؤكد أن الثوم أفضل من الزنجبيل أو العكس، إذ تشير الأبحاث إلى أن كليهما قد يقدم فوائد، مع ضرورة إجراء المزيد من الدراسات لتحديد حجم تأثيرهما بدقة.
ويظل إدخال الثوم والزنجبيل ضمن نظام غذائي متوازن خيارًا مفيدًا، دون اعتبارهما بديلًا عن العلاج الطبي.
اترك تعليق