رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عادات يومية بسيطة تحافظ على صحة الغدة الدرقية
تلعب الغدة الدرقية دورا مهما في تنظيم الطاقة والهرمونات والعديد من وظائف الجسم، لذلك فإن الاهتمام بصحتها يساعد على تحسين النشاط والحفاظ على التوازن الصحي للجسم.
وقدمت هيئة الدواء المصرية في منشور على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك إرشادات للحفاظ على صحة الغدة الدرقية تتضمن التالي:
ـ اهتم بغذائك
الأطعمة التي تحتوي على اليود مثل السمك مهمة جدا
ـ نم جيدا
النوم يؤثر بشكل مباشر على الهرمونات
ـ مارس الرياضة
الرياضة تساعد على توازن الجسم بالكامل
ـ أجرِ تحاليل دورية
خصوصا إذا كان هناك تاريخ مرضي في العائلة
- لا تتناول أي أدوية أو مكملات من تلقاء نفسك
صحتك تبدأ بخطوة بسيطة
اترك تعليق