رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
العرقسوس والتمر الهندي .. مشروبات رمضانية لتعزيز الطاقة والهضم
تعتبر مشروبات العرقسوس والتمر الهندي من الخيارات الرمضانية المفضلة لما تمنحه من انتعاش وطاقة بعد ساعات الصيام الطويلة. فالعـرقسوس يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الإجهاد وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، بينما يمد التمر الهندي الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ويعزز صحة القلب، ويدعم وظائف الجسم المختلفة، ويمنع الإمساك. إدراج هذين المشروبين في مائدة الإفطار يجعل الصائم أكثر نشاطًا وصحة خلال الشهر الفضيل.
فوائد العرقسوس:
- تقليل الإجهاد: يدعم الغدة الكظرية ويحافظ على مستويات صحية للكورتيزول.
- تهدئة المعدة: يخفف من حرقة المعدة وقرحة المعدة ويسرّع إصلاح بطانة المعدة.
- الوقاية من سرطان القولون: يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
فوائد التمر الهندي:
- غني بالعناصر الغذائية: مصدر للفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية، والمركبات النباتية المفيدة.
- تعزيز صحة القلب: مضادات الأكسدة تقلل الضرر التأكسدي للكولسترول الضار.
- دعم وظائف الجسم: المغنيسيوم يساعد في أكثر من 600 وظيفة للجسم، ويخفض ضغط الدم ويقاوم الالتهابات والسكري.
- الوقاية من الجراثيم: يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات.
- منع الإمساك: الألياف، البوتاسيوم، وحمض الطرطريك يسهلون عملية التغوط.
اترك تعليق