رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- منتخب مصر يتعادل مع فنزويلا 1/1 في بطولة كأس العالم للناشئين
- سفير مصر في موزمبيق: مشاركة المصريين بالخارج فوز للوطن وتجسيد للانتماء
- قبل مواجهة رايو فاليكانو.. ترتيب ريال مدريد في الدوري الاسباني
- هل التبرع بالأعضاء اعتداء على حرمة الميت؟.. الإفتاء تجيب
- فتح باب التصويت بقنصليتي مصر في شيكاجو وهيوستن بانتخابات "النواب"
بدون أدوية.. 5 علاجات منزلية فعالة لتخفيف نزلات البرد
مع تغير الفصول وانخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد التي تصيب الجهاز التنفسي وتسبب الإرهاق والعطس والسعال.إن هناك وسائل منزلية بسيطة يمكنها المساعدة في تخفيف الأعراض وتسريع التعافي بطريقة آمنة وطبيعية.
وفيما يلي أبرز 5 طرق فعّالة ينصح بها الأطباء:
العسل والليمون:
مزيج طبيعي يساعد على تهدئة التهاب الحلق وتقوية المناعة، حيث يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا، بينما يمد الليمون الجسم بفيتامين C.
الزنجبيل الدافئ:
مشروب الزنجبيل من أقوى مضادات الالتهاب الطبيعية، ويساعد في تخفيف احتقان الأنف والسعال وتحسين تدفق الدم.
استنشاق البخار:
يساعد على ترطيب الأغشية المخاطية وفتح الممرات الأنفية، مما يقلل من الشعور بالاحتقان وصعوبة التنفس.
الراحة والنوم الكافي:
يمنح الجسم فرصة لاستعادة طاقته ومقاومة الفيروسات، إذ ترتبط قلة النوم بضعف المناعة وتأخر الشفاء.
شرب السوائل الدافئة:
مثل الشوربة والأعشاب والينسون، فهي تساعد على ترطيب الحلق وتخفيف الجفاف وطرد المخاط من الشعب الهوائية.
وينصح الأطباء بضرورة مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع أو صاحبها ارتفاع شديد في الحرارة أو صعوبة في التنفس.
اترك تعليق