رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- السوبر المصري.. موعد تحرك الأهلي لاستاد هزاع بن زايد لمواجهة سيراميكا
- أول مواسم الخير 45 يوماً لإستقبال رجب وتهيئة النفس قبل رمضان
- السوبر المصري.. توروب يحاضر اللاعبين قبل التحرك الي ستاد هزاع بن زايد
- تاريخ مواجهات الأهلي امام سيراميكا كليوباترا في السوبر المصري
- 6 لاعبين يغيبون عن الزمالك ضد بيراميدز ابرزهم بيزيرا و منسي والسيد
هل تُهدد الأجهزة الإلكترونية قلوب الأجيال الجديدة؟
لم تعد الشاشات مجرد وسيلة للتسلية أو التعلم، بل تحوّلت إلى عامل خفي قد يترك بصمته على صحة القلب في سن مبكرة، بحسب دراسة حديثة كشفت عن صلة مقلقة بين الوقت الذي يقضيه الأطفال والمراهقون أمام الأجهزة الإلكترونية وبين مؤشرات مبكرة لأمراض القلب والأيض.
نقل موقع ساينس ديلي عن دراسة دنماركية حديثة، نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن زيادة وقت الشاشة بين الأطفال والمراهقين ارتبطت بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومقاومة الإنسولين. واعتمدت النتائج على تحليل بيانات أكثر من 1000 مشارك من دراستين أُجريتا في الدنمارك.
وأوضح الدكتور ديفيد هورنر، الباحث في مركز كوبنهاغن للدراسات الاستشرافية حول الربو في مرحلة الطفولة (COPSAC) بجامعة كوبنهاغن، أن "الحد من وقت استخدام الشاشات خلال مرحلتي الطفولة والمراهقة قد يحمي صحة القلب والأيض على المدى الطويل"، مشيرًا إلى أن هذه العلاقة تبدأ مبكرًا وتزداد وضوحًا مع التقدم في العمر.
النوم.. حلقة مفقودة تربط الشاشات بالقلب
أظهرت الدراسة أن العلاقة بين طول وقت الشاشة ومخاطر أمراض القلب كانت أوضح لدى الشباب الذين ينامون ساعات أقل، ما يشير إلى أن السهر أمام الأجهزة قد "يسرق" من الجسم راحته الضرورية لصحة القلب. وبيّنت التحليلات أن قلة النوم فسّرت نحو 12% من العلاقة بين وقت الشاشة ومخاطر أمراض القلب والأيض.
كل ساعة تُحدث فرقًا
أشارت النتائج إلى أن كل ساعة إضافية يقضيها الطفل أمام الشاشة ترفع مؤشرات الخطر القلبية الأيضية بنسبة طفيفة، لكنها تتضاعف عند قضاء ثلاث إلى خمس ساعات يوميًا. وقال هورنر: "عندما ننظر إلى هذه الساعات المتراكمة عبر مجموعة من الأطفال، يظهر تحول واضح نحو خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب المبكرة، وقد تمتد هذه الآثار حتى مرحلة البلوغ".
“بصمة أيضية” مميزة لوقت الشاشة
باستخدام تقنيات التعلم الآلي، رصد الباحثون تغيرات في الدم تُعرف باسم "بصمة وقت الشاشة"، وهي مجموعة من المؤشرات الأيضية التي تعكس أثر استخدام الأجهزة على الجسم. ويُعتقد أن هذه البصمة قد تُستخدم مستقبلًا كمؤشر حيوي مبكر لمخاطر أمراض القلب المرتبطة بنمط الحياة الخامل.
نصائح الخبراء: البداية من النوم والقدوة
قالت الدكتورة أماندا مارما بيراك، رئيسة لجنة الوقاية من أمراض القلب لدى الشباب في جمعية القلب الأمريكية، إن التركيز على تحسين النوم هو نقطة بداية فعالة لتقليل تأثير الشاشات. وأضافت: "ابدأ بجعل وقت الشاشة مبكرًا خلال اليوم، واحرص على نوم كافٍ، وكن قدوة لأطفالك في استخدام الأجهزة بوعي واتزان".
اترك تعليق