رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أضرار شرب الشاي على معدة فارغة
شرب الشاي على معدة فارغة قد يبدو عادة شائعة لدى البعض,لكنه يمكن أن يسبب عدة أضرار صحية,خصوصًا عند الإفراط أو الاعتماد عليه صباحًا دون تناول طعام, إليك أضرار شرب الشاي على معدة فارغة:
1-زيادة حموضة المعدة
الشاي يحتوي على مواد تزيد من حموضة المعدة، ما قد يسبب حرقة وألم في البطن، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة مثل القرحة أو الالتهاب.
2- تهيج الجهاز الهضمي
شرب الشاي بدون طعام قد يؤدي إلى شعور بالانتفاخ، الغثيان، أو تقلصات مزعجة في المعدة.
3- تأثير على امتصاص الحديد
العفص في الشاي يقلل من قدرة جسمك على امتصاص الحديد، مما قد يسبب ضعفًا في الجسم خاصة إذا كنت تتبع نظامًا نباتيًا.
4- زيادة القلق والتوتر
الكافيين الموجود في الشاي قد يزيد من توترك وتسارع ضربات قلبك عند تناوله على الريق.
5- الجفاف
الشاي مدر للبول، وشربه بدون طعام قد يزيد من جفاف الجسم.
اترك تعليق