أهمية الزعتر تتجاوز مذاقه المميز

يعتبر الزعتر رمزًا للصحة في الطب التقليدي والأعشاب، وليس مجرد نبات يضيف رائحة للطعام، بل يجمع فوائد مسكنة للألم وداعمة للعناصر الحيوية في الجسم.

1. تقوية المناعة

الزعتر يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات مثل "الثيمول" و"الكارفاكرول".

يُساعد الجسم على مقاومة الأمراض الموسمية كالزكام والإنفلونزا.

2. تحسين صحة الجهاز التنفسي

يُستخدم الزعتر منذ القدم لعلاج السعال، الربو، احتقان الأنف.

شرب شاي الزعتر أو استنشاق بخاره يُخفف البلغم ويُساعد في تنظيف الشعب الهوائية.

3. مضاد للبكتيريا والميكروبات

له قدرة طبيعية على قتل البكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا للجهاز الهضمي والجلد.

4. يعزز صحة الجهاز الهضمي

يُساعد في تقليل الانتفاخ والغازات ويُحسّن من حركة الأمعاء.

فعال في محاربة بعض أنواع البكتيريا مثل جرثومة المعدة (H. pylori).

5. مضاد للأكسدة

يحتوي على مركبات تحارب الجذور الحرة وتُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

6. تحسين المزاج وتقليل التوتر

رائحته العطرية لها تأثير مهدئ، وقد يساعد شاي الزعتر في تقليل القلق وتحسين المزاج.

7. فوائد للبشرة والفم

يُستخدم الزعتر في غسولات الفم ومعاجين الأسنان بسبب خصائصه المطهّرة.

مفيد لعلاج حب الشباب عند استخدامه موضعيًا.

طارق لطفى