رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- مستشفى القنطرة غرب تحصل على معايير الاعتماد والرقابة الصحية..صور
- طرح البوستر الرسمي لحكاية "ديجافو" سادس حكايات "ما تراه ليس كما يبدو"
- تفاصيل الحلقة الأخيرة من حكاية "الوكيل" في ما تراه ليس كما يبدو
- حركة محليات جديدة بالمنوفية | نواب رؤساء المراكز والمدن والأحياء
- "الدبلوماسية المصرية في عالم متغير"ندوة للسفير عرابي بالإسماعيلية
مشروبات طبيعية تساهم في التخفيف من التهاب المفاصل.. تعرف عليها
يعد التهاب المفاصل من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، حيث يسبب آلامًا وتيبسًا قد تعيق الحركة اليومية. ومع أن العلاج الطبي يظل الأساس في التعامل مع هذه الحالة، إلا أن الدراسات العلمية الحديثة تشير إلى أن اختيار بعض المشروبات الصحية يمكن أن يلعب دورًا داعمًا في تقليل الالتهابات وتحسين مرونة المفاصل.
مشروبات طبيعية تساهم في التخفيف من التهاب المفاصل..
1- الشاي الأخضر
يُعرف الشاي الأخضر بخصائصه القوية كمضاد للأكسدة، حيث يحتوي على مركبات "البوليفينولات" التي تقلل من الالتهاب وتساعد في حماية الغضاريف من التلف التدريجي. تناول كوبين يوميًا قد يكون مفيدًا في التخفيف من الأعراض.
2- عصير الكرز الحامض
أظهرت أبحاث أن الكرز الحامض يحتوي على "الأنثوسيانين"، وهي مادة مضادة للالتهاب تساعد على تقليل التورم وآلام المفاصل، كما تساهم في تحسين النوم الذي يؤثر بدوره على سرعة التعافي.
3- مشروب الكركم بالحليب
الكركم من أقوى المضادات الطبيعية للالتهابات، بفضل مادة "الكركمين". وعند تناوله مع الحليب الدافئ أو الحليب النباتي، يصبح مشروبًا مهدئًا يقلل من الألم والتيبس الصباحي الذي يعاني منه مرضى التهاب المفاصل.
4- شاي الزنجبيل
الزنجبيل ليس فقط لتحسين الهضم، بل يحتوي أيضًا على مركبات فعّالة في تقليل الالتهاب والألم المزمن. كوب من شاي الزنجبيل يوميًا قد يكون خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن بديل طبيعي للمسكنات.
5- الماء بالليمون
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي لصحة المفاصل والغضاريف. شرب ماء دافئ مع قطرات ليمون صباحًا قد يساعد في دعم مرونة المفاصل والوقاية من الالتهابات.
اترك تعليق