رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
طريقة سهلة لساندويتش التونة بالخضار والذرة للنزهات والمصايف
يُعتبر ساندويتش التونة بالخضار والذرة هو خيار مثالي لوجبة خفيفة وسريعة تناسب أوقات الصيف والنزهات. مكونات بسيطة ومتوفرة، مع مذاق شهي ومغذي، يمكن تحضيره في دقائق ليمنحك طاقة ونكهة مميزة.
طريقة عمل ساندويتش التونة بالخضار والذرة في دقائق
المكونات:
علبة تونة مصفاة من الزيت أو الماء
3 ملاعق كبيرة ذرة حلوة (معلبة أو مسلوقة)
نصف حبة خيار مقطعة مكعبات صغيرة
نصف حبة طماطم مقطعة مكعبات
2 ملعقة كبيرة مايونيز أو زبادي طبيعي
رشة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
خبز ساندويتش (توست، أو خبز فرنسي حسب التفضيل)
أوراق خس (اختياري)
الطريقة:
- في وعاء، اخلطي التونة مع الذرة، الخيار، والطماطم.
- أضيفي المايونيز أو الزبادي، ورشي الملح والفلفل وامزجي جيدًا.
- افردي خليط التونة على شرائح الخبز.
- أضيفي أوراق الخس إذا رغبتِ.
- غطي بالقطعة الثانية من الخبز، وقطعي الساندويتش إلى نصفين أو أرباع حسب الرغبة.
- قدمي الساندويتش فورًا أو احفظيه في علبة محكمة للرحلات والنزهات.
اترك تعليق