رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
7 نصائح لمرضى القولون العصبي في شهر رمضان
القولون العصبي هو اضطراب هضمي شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة ويتميز بأعراض مثل آلام البطن، الانتفاخ، والإسهال أو الإمساك المتكرر. يتأثر القولون العصبي بشكل كبير بالعوامل النفسية والعاطفية، مما يجعله أكثر شيوعًا في حالات التوتر والضغوط اليومية.
وقدمت هيئة الدواء المصرية نصائح لتغيير بعض السلوكيات في النظام الغذائي والعادات اليومية لمرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان.
ونشرت الهيئة إنفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك نصائح لمرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان تضمنت التالي:
تناول الأغذية الغنية بالألياف
تناول الكثير من السوائل
تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدًا
تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
اترك تعليق