رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
خطوات التعامل مع النرجسية
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من النرجسية، أو إذا كنت تعرف شخص يظهر هذه الصفات، فهناك عدة طرق للتعامل مع هذا الاضطراب:
1. العلاج النفسي: العلاج النفسي يمكن أن يساعد في فهم أسباب النرجسية وتعلم كيفية التعامل معها. العلاج السلوكي المعرفي هو أحد الأساليب الفعالة في علاج اضطرابات الشخصية.
2. التواصل الفعال: تعلم كيفية التواصل بشكل فعال يمكن أن يساعد في تحسين العلاقات مع الآخرين. حاول أن تستمع إلى مشاعر الآخرين وتظهر التعاطف معهم.
3. تطوير الذات: العمل على تطوير الذات وتحسين المهارات الاجتماعية يمكن أن يساعد في تقليل السلوكيات النرجسية. حاول أن تركز على تحسين نفسك بدلًا من البحث عن الإعجاب من الآخرين.
4. طلب المساعدة: إذا كنت تشعر بأن النرجسية تؤثر على حياتك بشكل سلبي، فلا تتردد في طلب المساعدة من أخصائي نفسي. العلاج المناسب يمكن أن يساعدك في التغلب على هذه الصعوبات.
اترك تعليق