رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
زيوت عطرية تساعدك على النوم العميق
يمكن استخدام الزيوت العطرية لتحسين جودة النوم ليلا ,نتعرف فيما يلى على اهم 4 زيود عطرية تساعدك فى النوم بشكل افضل واعمق:
1. زيت اللافندر.
يعتبر زيت اللافندر هو الأكثر قيمة في العلاج بالروائح وذلك لتأثيره على الجهاز العصبي حيث يساعد على الهدوء والاسترخاء حتى في حالات الأرق المزمنة.
2. زيت البرتقال المر.
يعتبر زيت البرتقال المر من أفضل الزيوت العطرية التي تمنع اضطرابات النوم، سواء باستخدام البخاخ أو من خلال التدليك حيث تعمل الخصائص المهدئة له على مقاومة الأرق والاكتئاب والتوتر والقلق والعصبية بشكل فعال.
3. زيت البابونج.
يعتبر زيت البابونج الأساسي مثالي لمواجهة الأرق وذلك لأن له تأثير استرخاء قوي يفيد حتى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين يجدون صعوبة في الاسترخاء.
4. زيت البردقوش.
تعمل خصائص هذا الزيت العطري على تقليل ضغط الدم وتخفيف التوتر مما ينتج الحصول على ليلة نوم مريحة، كما يسمح لك زيت البردقوش بالتنفس بوضوح كلما أصبت بنزلة برد.
اترك تعليق