رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4 وصفات لتحضبر عصير الكيوي والليمون لحرق الدهون
يُعد عصير الكيوي والليمون من أفضل المشروبات، ويُستخدم لحرق الدهون وإنقاص الوزن، إذ يُعد طريقة مثالية لبدء الروتين الصباحي، تعرف على طرق تحضيره:
الطريقة الأولى
- قُم بتقشير ثلاث حبات من الكيوي وقطعهم، ثم ضع نصف كوب من عصير الليمون الطازج في الخلاط.
- ضع ثلاثة أكواب من الماء، ويمكنك إضافة ملعقة من العسل حسب الرغبة للتحلية، ثم اخلط جميع المكونات جيدًا.
- قدم المشروب مع إضافة القليل من الثلج حسب الرغبة، وتستطيع أن تزينه بقطع من الكيوي والليمون.
- إذا كنت ترغب في مزجها قليلًا بعد، يُمكنك إضافة بعض الماء الفوار بدلاً من الماء العادي.
الطريقة الثانية
- قُم بتقطيع الكيوي إلى مربعات، لا تحتاج إلى تقشيره حيث إن البذور واللب صالحان للأكل.
- أضف الماء البارد في الخلاط، متبوعًا بقطع من الخيار المقشر، ثم ضع بذور الشيا المنقوعة والكيوي.
- ضع قطع من الليمون أو البرتقال، وقم بخلط جميع المكونات جيدًا، إذا احتجت يمكنك إضافة العسل أو شراب القيقب.
- ضعه في كوب وتمتع به، ويمكنك إضافة المزيد من الثلج أو الماء حتى تصل إلى القوام المطلوب.
- كما يمكن تناول العصير في أي وقت من اليوم.
الطريقة الثالثة
- ابدأ بتقشير الكيوي ثم قطعه إلى قطع صغيرة، ثم اخلطه مع القليل من الكرفس وعصير الليمون في وعاء كبير، ويُمكنك إضافة بعض الفواكه الأخرى، مثل: التفاح، والفراولة.
- أضف القليل من الثلج.
- ضع الخليط في كوب، وتناوله في أي وقت ترغب.
الطريقة الرابعة
- قُم بتقطع ثلاث حبات من الكيوي وضعهم في الخلاط.
- أضف ربع كوب من عصير الليمون الطازج، و6 ورقات من النعناع.
- قُم بوضع ربع كوب من العسل، وملعقتين من عصير الليمون، مع 1 لتر من المياه المعدنية الفوارة المبردة، ثم اخلطهم حتى يتجانس المشروب.
- ضعه في كوب للتقديم، ويمكنك إضافة الثلج وتزيينه ببعض أوراق النعناع.
اترك تعليق